表情豊かな彼らが好き

とんがり会議中(CM)の松潤ver.を初めて見ました。
ウケました(笑)
ニノver.にもなかなか遭遇出来ないんですよね

「おかしいだろうがぁぁ！！」
GRAはMDAに相葉ちゃんが選ばれた事以上に翔ちゃんを指した人が誰もいなかった事に意義あり！

昨日は仕事が終わって直接トレーニング場へ
1ヶ月以上間隔が開いてしまいました
運動前の測定では体重や体脂肪(血圧は常に低い)は前回と変わっていませんでしたが、
走ると血行不良の肩と浮腫んだ下半身が何か重い
それでもラントレーニングは前回より速いスピードと重い負荷で15min、アップとダウンを含めて25min行いました
懸垂（上半身トレーニング）は全然出来ませんでしたが
その他いくつか種目をこなして約1時間充実した時を過ごしました

運動しないと調子が悪くなるのを知っているくせに、
最近は疲れを理由にしないでいたら本当に体調が崩れました
肌荒れや便秘もそのせい…
今日は肌の調子が良いですし、やっぱり私にとって運動は不可欠です。

金曜日のコンサートまでにもう1回行こう！